반응형 전체 글57 다이어트에 좋은 운동 (전력질주- 최대 48시간 효과) 전력질주는 짧은 시간 내에 지방을 태우고 근육을 단련할 수 있는 최고의 다이어트 운동입니다. 다음은 전력질주가 다이어트에 효과적인 10가지 이유입니다. 1. 고강도 운동으로 칼로리 소모 극대화 전력질주는 단시간 내에 높은 강도로 운동하기 때문에 칼로리 소모량이 많습니다. 일반적인 조깅보다 2~3배 이상의 칼로리를 태울 수 있으며, 체지방 감량에 효과적입니다. ✅ 예시: 10초 전력질주 후 30초 걷기 10번 만으로도 300~400kcal 소모 가능합니다. 2. 애프터번 효과로 지방 연소 지속 전력질주는 운동 후 과도한 산소 소비, 애프터번 효과를 유발해 운동이 끝난 후에도 12~48시간 동안 지방 연소가 지속됩니다. ✅ 전력질주 후 휴식 중에도 대사율이 증가하여 다이어트 효과를 오래 유지가능.. 2025. 3. 15. 2025 무릎 인공 관절 수술비 신청 방법 (한쪽 무릎 120만원 , 양측 240만원한도 실비지원) 2025년 무릎인공관정 수술 지원 신청을 접수 하고 있습니다. 수술하기전에 반드시 신청하고, 재단에서 재원대상자의 승인을 받고서 수술을 시행해야 지원이 가능합니다. ○ 사업기간 2025. 01.01 ~ 12.31 ( 사업비 소진 시 까지 ) * 연중 수시 접수 받고 있습니다. 예산 소진시 조기 마감될 수 있습니다. 대한민국정책브리핑 누리집 에서도 확인 가능합니다. https://www.korea.kr/ ○ 지원대상자 (연령) 신청일 기준 만 60세 이상 (자격) 기초생활수급자(생계급여. 주거급여, 의료급여 등) 차상위 계층 한부모 가족 (대상 질환) 퇴행성 무릎관절염 ○ 지원범위 무릎인공관절 수.. 2025. 3. 10. '저소득층 고효율 냉·난방기 등 교체 지원 (선착순 지원 / 5만 4000가구 ) 경제적 어려움을 겪는 취약계층을 위하여 산업통상자원부는 건물 단열 시공과 고효율 냉-난방기기 등 물품을 저소득층에게 지원합니다. 목차 ○ 저소득층 에너지효율사업이란 ○ 신청조건 ○ 신청방법 ○ 저소득층 에너지효율사업이 란 ?난방비 부담이 높은 저소득층 가구에게 경제적 부담을 경감하기 위해 정부는 난방비 부담을 덜어주는 것을 넘어 에너지 효율은 높이고 복지사각 지대를 줄이는 정책을 시행하였습니다. ○ 신청조건신청대상 : - 기초생상수급자, 차상위계층- 지자체별 운영중인 복지사각지대 가구- 사회복지시설 지원내용 - 단열 및 바닥공사- 창호교체- 고효율 보일러- 고효율 에어컨 지원가구 및 시설 난방지원냉방지원개인3만 6000가구1만 8000가구시설 250 개 시설500개 시설 지원.. 2025. 3. 8. 2025 예술인 창작지원금 '예술활동준비금' 신청 (1인당 300만 원) 예술인들의 지속적이고 안정정인 예술활동환경을 지지하고 동기를 부여하기 위하여 한국예술인 복지재단에서 예술활동준비금 지원사업을 시행하고 있습니다. 1인 최대 300만원 지원합니다.목 차○ 사업기간 및 지원금액○ 선정조건 신청가능대상 신청불가대상 예술활동증명 신청불가대상○ 제출서류 및 신청방법 심의방법 유의사항 예술활동증명 신청대상 예술활동증명 안내처 영상 (참고) ○ 사업기간 및 지원금액 사업기간 : 2025년 2월 ~ㅣ간 12월 (ㅡ연 1회 시행)접수기간 : 년 2월 28일 (금) 10:00 ~ 2025년 3월 31일 (월) 17:00선정인원 : 총 20.000 명지원금액 : 1인 300만원 (격년제) ○ 선정조건 신청 가능 대상 : - 예.. 2025. 3. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 15 다음
