반응형 전체 글76 왜 “무료” 대상포진 예방 접종인지 알아봐요. 📌 대상포진이 뭐에요?대상포진은 수두-바이러스(수두 / 대상포진바이러스)가 몸속 신경절에 숨어 있다가 재활성화되면서 생기는 질환입니다.예방접종도우미특징은 “피부에 줄지어 생기는 수포 + 극심한 통증”이야. 특히 50세 이상이면 위험도가 꽤 올라갑니다.예방접종이 중요합니다. 백신 맞으면 나중에 후유증이나 신경통 위험을 줄일 수 있습니다. 예방접종도우미+1✅ 무료 접종 가능성 있는 대상과 조건아래는 꼭 알아야 할 조건입니다. 지자체마다 조금씩 다르니 “우리 동/구” 홈페이지 꼭 확인해야 합니다.기본적으로 50세 이상 성인을 위한 접종 권고가 있습니다. 지자체 무료지원 사업으로는 주로 기초생활수급자 / 차상위계층 또는 65세 이상 어르신을 대상으로 무료 접종을 제공하는 경우 많습니다. 예: 관악구 65세 이.. 2025. 10. 3. 백일해 예방접종 누가 맞나요? 요즘 다시 백일해(pertussis) 확진 소식이 많아지면서, 특히 성인 백일해 예방접종이 중요하다는 뉴스가 많아요. 💉 요즘 ‘백일해’ 유행이라는데, 나도 다시 맞아야 하나?요즘 뉴스 보면 “백일해 환자 급증” 이런 말 자주 나오죠. 솔직히 “그거 애들 병 아니야?” 하는 분들 많아요.근데 이제는 어른들이 더 많이 걸리는 시기가 왔습니다. 😷 ⚠️ 백일해, 한 번 걸리면 진짜 고생함백일해는 ‘기침이 100일 간다’는 이름답게, 기침이 미친 듯이 오래 가고, 밤마다 숨 막히게 기침이 쏟아져요.심하면 갈비뼈 부러지고, 폐렴까지 번지기도 해요. 무섭죠? 근데 문제는 이게 감염력이 엄청 세서 가족한테도 옮긴다는 거예요. 특히 아기나 노약자에게 옮으면 생명에 위험할 수 있어서, 나 하나 맞는 게 가족 지키.. 2025. 10. 3. (성남 시) 치매 무료 검사, 어디서 받을 수 있을까? “엄마가 자꾸 똑같은 얘기를 반복하시네?”“아빠가 약속을 깜빡하셨어…”나이 들면 기억력이 조금씩 떨어지는 건 자연스러운 일이지만, 혹시 치매 초기 증상이라면 그냥 넘기기엔 불안하죠. 다행히 성남에서는 무료로 치매 검사를 받을 수 있는 곳이 있습니다. 부담 없이 확인하고, 혹시 모를 위험도 미리 예방할 수 있어요. ✅ 어디서 검사할 수 있나요?성남시에는 각 구마다 치매안심센터가 있어요.분당구 치매안심센터 홈페이지 수정구 치매안심센터 (수정구보건소 내) 홈페이지중원구 치매안심센터 (중원구보건소 내)이곳에서 **치매 선별검사(CIST)**를 무료로 받을 수 있고, 이상이 있으면 진단검사(신경심리검사)까지 연계됩니다.→ 선별검사는 전액 무료!→ 진단·감별검사는 협약 병원에서 진행되는데, 일부 비용 지원도 가.. 2025. 10. 3. 60대 김여사님의 (골다공증) 다이어트 식단 궁금하시죠 ??? 60대 김여사님, 요즘 체중 조절도 해야 하고 무엇보다 골다공증 예방이 걱정되신다면서요?나이가 들수록 뼈가 약해지는 건 어쩔 수 없지만, 식단만 조금 바꿔도 충분히 관리할 수 있어요.오늘은 김여사님을 위해 준비한 골다공증 다이어트 식단표를 공개합니다.칼슘, 비타민D, 단백질을 챙기면서도 맛있고 포만감 있는 메뉴로 구성했으니, 김여사님처럼 똑똑하게 살도 빼고 뼈 건강도 지켜봐요! 🥗 (골다공증) 다이어트 7일 식단표 요 일 아 침 점 심 간 식 저 녁 Day 1저지방 우유 +삶은 달걀 +통곡물 토스트 + 블루베리닭가슴살 샐러드 + 현미밥반공기 + 미역국그릭요거트 +아몬드 5알연어구이 + 단호박 + 브로콜리Day 2두유 + 고구마 1/2개 + 시금치 오믈렛두부버섯찌개 + 보리.. 2025. 10. 1. 이전 1 2 3 4 5 ··· 19 다음
